Showing posts with label must feeling. Show all posts
Showing posts with label must feeling. Show all posts

Thursday, February 2, 2012

Salam Sejahtera Buat KEKASIH ALLAH

Apa ertinya kita menyanbut 1 hari kelahiran Nabi kita yang tercinta setiap tahun tapi sebenarnya kita telah melupai Baginda S.A.W, lagi 364 hari !!??...
Alangkah bahagia dan gembiranya hidup kita kalau dapat setiap waktu kita mengingati dan menginguti serta mengamalkan Sunah-Sunah Baginda yang telah Baginda tinggalkan untuk kita..




Surah Al-Anbiya, ayat 107 bermaksud:
Surah Al-Anbiya, ayat 107



"Dan tidak kami (Allah) utuskan kamu (wahai Muhammad) melainkan untuk menjadi rahmat bagi sekalian alam."


Sedikit berkenaan dengan diri Baginda Rasulullah..






Baginda lahir dari Keturunan Quraisy (Bahasa Arab قريش). Nabi Muhammad telah diputerakan di Makkah, pada hari Isnin, 12 Rabiulawal (20 April 571M).

Anas bin Malik meriwayatkan:
 "Rasulullah saw. bertubuh sedang, bercorak kulit cerah, tidak putih sekali namun tidak pula hitam benar. Rambut beliau dapat dikatakan lurus dan agak berombak. Allah Ta’ala mengangkat beliau sebagai Nabi ketika berusia empat puluh tahun. Sesudah itu beliau sempat tinggal di Mekah selama tiga belas tahun. Lalu di Madinah selama sepuluh tahun. Allah memanggil beliau ke hadirat-Nya pada umur enam puluh tiga tahun. Saat itu baru sedikit saja uban yang tumbuh di rambut dan janggut beliau." (Diriwayatkan oleh Anas bin Malik).

Ibu baginda, iaitu Aminah binti Wahab, adalah anak perempuan kepada Wahab bin Abdul Manaf dari keluarga Zahrah. Ayahnya, Abdullah, ialah anak kepada Abdul Muthalib. Keturunannya bersusur galur dari Nabi Ismail, anak kepada Nabi Ibrahim kira-kira dalam keturunan keempat puluh.


Dalam masa remajanya, Nabi Muhammad percaya sepenuhnya dengan keesaan Allah. Baginda hidup dengan cara amat sederhana dan membenci sifat-sifat angkuh dan bongkak. Baginda menyayangi orang-orang miskin, para janda dan anak-anak yatim serta berkongsi penderitaan mereka dengan berusaha menolong mereka. Baginda juga menghindari semua kejahatan yang menjadi amalan biasa di kalangan para belia pada masa itu seperti berjudi, meminum minuman keras, berkelakuan kasar dan lain-lain, sehingga beliau dikenali sebagai As Saadiq (yang benar) dan Al Amin (yang amanah). Baginda sentiasa dipercayai sebagai orang tengah kepada dua pihak yang bertelingkah di kampung halamannya di Mekah.


Ketika berusia kira-kira 25 tahun, ayah saudara baginda menyarankan baginda untuk bekerja dengan kafilah (rombongan perniagaan) yang dimiliki oleh seorang janda yang bernama Khadijah. Baginda diterima bekerja dan bertanggungjawab terhadap pelayaran ke Syam (Syria). Baginda mengelolakan urusniaga itu dengan penuh bijaksana dan pulang dengan keuntungan luar biasa.
Khadijah begitu tertarik dengan kejujuran dan watak peribadinya yang mendorong beliau untuk menawarkan diri untuk mengahwini baginda. Baginda menerima lamarannya dan perkahwinan mereka adalah bahagia. Mereka dikurniakan 6 orang anak (2 lelaki dan 4 perempuan) tetapi kedua-dua anak lelaki mereka, Qasim dan Abdullah meninggal semasa kecil. Manakala anak perempuan baginda ialah Ruqayyah, Zainab, Ummu Kalsum dan Fatimah az-Zahra. Khadijah merupakan satu-satunya isterinya sehinggalah Khadijah meninggal pada usia 64 tahun. Seorang lagi anak baginda adalah hasil perkahwinan baginda dengan Mariah Al-Qibtiyyah. Putera baginda bersama Mariah bernama Ibrahim itu juga meninggal semasa kecil.


Pesanan terakhir Rasulullah.....


Ketika Rasulullah mengerjakan ibadah haji yang terakhir, maka pada 9 Zulhijjah tahun 10 hijarah di Lembah Uranah, Bukit Arafah, baginda menyampaikan khutbah terakhirnya di hadapan kaum Muslimin, di antara isi dari khutbah terakhir Rasulullah itu ialah:


"Wahai manusia, dengarlah baik-baik apa yang hendak kukatakan, Aku tidak mengetahui apakah aku dapat bertemu lagi dengan kamu semua selepas tahun ini. Oleh itu, dengarlah dengan teliti kata-kataku ini dan sampaikanlah ia kepada orang-orang yang tidak dapat hadir disini pada hari ini.
"Wahai manusia, sepertimana kamu menganggap bulan ini dan kota ini sebagai suci, anggaplah jiwa dan harta setiap orang Muslim sebagai amanah suci. Kembalikan harta yang diamanahkan kepada kamu kepada pemiliknya yang berhak. Janganlah kamu sakiti sesiapapun agar orang lain tidak menyakiti kamu lagi. Ingatlah bahawa sesungguhya kamu akan menemui Tuhan kamu dan Dia pasti membuat perhitungan di atas segala amalan kamu. Allah telah mengharamkan riba, oleh itu, segala urusan yang melibatkan riba dibatalkan mulai sekarang.
"Berwaspadalah terhadap syaitan demi keselamatan agama kamu. Dia telah berputus asa untuk menyesatkan kamu dalam perkara-perkara besar, maka berjaga-jagalah supaya kamu tidak mengikutinya dalam perkara-perkara kecil.
"Wahai manusia sebagaimana kamu mempunyai hak atas isteri kamu, mereka juga mempunyai hak ke atas kamu. Sekiranya mereka menyempurnakan hak mereka ke atas kamu, maka mereka juga berhak diberikan makan dan pakaian, dalam suasana kasih sayang. Layanilah wanita-wanita kamu dengan baik dan berlemah-lembutlah terhadap mereka kerana sesungguhnya mereka adalah teman dan pembantu kamu yang setia. Dan hak kamu atas mereka ialah mereka sama sekali tidak boleh memasukkan orang yang kamu tidak sukai ke dalam rumah kamu dan dilarang melakukan zina.
"Wahai manusia, dengarlah bersungguh-sungguh kata-kataku ini, sembahlah Allah, dirikanlah solat lima waktu, berpuasalah di bulan Ramadhan, dan tunaikanlah zakat dari harta kekayaan kamu. Kerjakanlah ibadah haji sekiranya kamu mampu. Ketahuilah bahawa setiap Muslim adalah saudara kepada Muslim yang lain. Kamu semua adalah sama; tidak seorang pun yang lebih mulia dari yang lainnya kecuali dalam Taqwa dan beramal soleh.
"Ingatlah, bahawa kamu akan menghadap Allah pada suatu hari untuk dipertanggungjawabkan diatas segala apa yang telah kamu kerjakan. Oleh itu, awasilah agar jangan sekali-kali kamu terkeluar dari landasan kebenaran selepas ketiadaanku.
"Wahai manusia, tidak ada lagi Nabi atau Rasul yang akan datang selepasku dan tidak akan lahir agama baru. Oleh itu wahai manusia, nilailah dengan betul dan fahamilah kata-kataku yang telah aku sampaikan kepada kamu. Sesungguhnya aku tinggalkan kepada kamu dua perkara, yang sekiranya kamu berpegang teguh dan mengikuti kedua-duanya, nescaya kamu tidak akan tersesat selama-lamanya. Itulah Al-Qur'an dan Sunnahku.
"Hendaklah orang-orang yang mendengar ucapanku, menyampaikan pula kepada orang lain. Semoga yang terakhir lebih memahami kata-kataku dari mereka yang terus mendengar dariku. Saksikanlah Ya Allah, bahawasanya telah aku sampaikan risalah-Mu kepada hamba-hamba-Mu."



Walaupun kita tidak dapat melihat tubuh badan dan apatah lagi wajah Baginda...namun apa yang utama kita sebagai umatnya WAJIB sedaya upaya untuk mengikuti segala pesanan dan sunnah yang telah Baginda tinggalkan  kerana ketahuilah bahawa hanya kepada Bagindalah sahaja kita meminta syafaat di Padang Mashyar nanti..


Hanya beberapa barang peninggalan dari Baginda yang sedikit sebanyak dapat kita lihat sebagai pengganti untuk melepaskan kerinduan kita kepadanya.......









Perbanyakkanlah Selawat keatas junjungan Baginda Rasulullah setiap hari semoga dengan itu Baginda dapat mengenali kita di saat kita memerlukan pertolongan di akhirat kelak....








P/S: Selamat Menyambut Maulid Nabi

Monday, January 30, 2012

Manage your StreSS....please!

What is stress? 
Why are we stress?
How can we get  stress?

Anyway....don't get stress with those questions....

Stress is simply a fact of nature -- 
forces from the inside or outside world affecting the individual. The individual responds to stress in ways that affect the individual as well as their environment. Because of the overabundance of stress in our modern lives, we usually think of stress as a negative experience, but from a biological point of view, stress can be a neutral, negative, or positive experience.







In general, stress is related to both external and internal factors. External factors include the physical environment, including your job, your relationships with others, your home, and all the situations, challenges, difficulties, and expectations you're confronted with on a daily basis. Internal factors determine your body's ability to respond to, and deal with, the external stress-inducing factors. Internal factors which influence your ability to handle stress include your nutritional status, overall health and fitness levels, emotional well-being, and the amount of sleep.





Physiologists define stress as anything that disrupts the normal balance or homeostasis of the body.
And the worst case is self-mutilation, also called self-harm, self-injury or cutting, is the intentional destruction of tissue or alteration of the body done without the conscious wish to commit suicide , usually in an attempt to relieve tension





Types Of Stress Symptoms


Physical Stress

Effects of Stress on Your Body



* Headache
* Chest Pains including Pounding Heart
* Muscle Aches and Pains
* Back Pain
* Clenched Jaw and Teeth Grinding
* Shortness of Breath
* Stomach Upset - Constipation and Diarrhea
* Excess Sweating
* Tiredness
* Sleep Problems
* Weight Gain or Loss
* Sex Problems

* Skin Problems

Emotional Stress

Effects of Stress on Your Thoughts and Feelings
* Anger
* Anxiety
* Depression
* Mood swings
* Excessive Worrying
* Forgetfulness
* Lack of Concentration
* Negative Attitude or Apathy
* Sadness
* Feeling Insecure
* Irritable
* Restlessness
* Guilt

* Job Dissatisfaction

Mental Stress

Effects of Stress on Your Behaviour
* Drug Abuse
* Excessive Drinking
* Excessive Smoking
* Absenteeism from Work
* Over-eating
* Not Eating
* Angry or Aggressive Outbursts
* Socially Withdrawn and Quiet
* Decreased Productivity
* Crying Spells
* Blaming Others
* Thoughts of Suicide 



If stress levels overflow past the danger point, various kinds of HARM can result. For example, we can experience:
  • mild to severe breakdowns to our health.  Medical researchers today estimate that between 60-90% of visits to doctors are stress-related. Stress has been linked to a wide range of illnesses, including heart disease, asthma, diabetes, mental illness, high blood pressure, ulcers, as well as the common cold and the flu. 
     
  • accident proneness.  The National Institute of Occupational Safety and Health estimates that 60-80% of industrial accidents are stress-related.2
     
  • mild to severe breakdowns in our relationships.  During stressful times, we tend to focus exclusively on our own needs and not to notice anyone else's. Over time, this pattern can damage every relationship we have.
     
mental illness.  Dr. John Ratey, Clinical Associate Professor of Psychiatry at Harvard Medical School, says that long term stress "can lead to full-blown mental disorders such as anxiety and depression, as well as high blood pressure, heart problems, and cancer. Chronic stress can even tear at the architecture of the brain



It is easy if we can blew out stress just like that...!!


How to manage or handle your stress....try this word "PREVENT"



P - Prayer/Spiritual Centering The importance of a healthy spiritual relationship is one of the hottest topics in stress management research today. Why?  Does prayer really work?  Does faith result in real, scientifically measurable benefits to our health and well-being?  Do those who actively practise their faith live longer or better than those who don't?  The answers have astounded the science community -- will they surprise you, too? Take an in-depth look at stress -- from God's perspective -- in the Stress: Beyond Coping seminar.
 
R - Relaxation  Do you have problems relaxing or getting to sleep when stress levels get too high?   There are entire stress management seminars that do nothing but teach people how to relax.  The Stress: Beyond Coping seminar offers the 10 best tips  on how to manage stress by relaxing, including the most powerful relaxation tip of all -- one that our customers have called "life-changing."
E - Exercise  Scientists have discovered a "stress paradox" about exercise:  even though it's stressful, exercise is actually good for our physical and mental health.  Exercise can even protect us from other kinds of harmful stress.  The Stress: Beyond Coping seminar explains why and how to use exercise as a stress management tool.

V - Viewpoint   Mark Twain once said, "My life has been plagued with many difficulties, most of which never happened." It's been estimated that 95% of the things that people worry about never even happen! Does this "phantom stress" ever get the better of you? The Stress: Beyond Coping seminar cites today's leading neuroscientists to describe the power of a positive viewpoint in managing up to 100% of the stress we experience.

E - Eating Healthfully Confused by all the conflicting nutritional advice given today?  The Stress: Beyond Coping seminar cuts through the maze and offers time-honored, scientifically-proven principles for healthful eating.   Learn how to use the Nutrition Rocket

N - Neighborly Love Research shows that individuals with close, supportive relationships (spouses, siblings, friends) have fewer serious illnesses and live longer than those with no close social ties -- even if they eat unhealthful and never exercise!4  The Stress: Beyond Coping seminar describes the power in relationships to keep us well.  Learn how to manage stress through loving relationships by learning and practising good communication skills, the Parity Principle, the Golden Rule (the relationship principle found in every major religion in the world today), good conflict management principles, the healing art of forgiveness, and much more.
T - Time Management Good organization gives us significant control over the amount and degree of stress we experience, and good time management helps us accomplish the goals we consider to be the most important in life.




Also try this:







Using Brainwave Audios








Crying and raging are important stress-release mechanisms that are available from birth on.



take a light shower


Get a nice well sleep...and hopefully tomorrow  is like this at workplace..






p/s: take good care of your self....smile.please!